My happy self

Η καθημερινότητα όλων μας έχει καταντήσει ένας συνεχής αγώνας δρόμου! Από νωρίς το πρωί που ανοίγουμε τα μάτια μας μέχρι και το βράδυ που φτάνει η στιγμή να ξαπλώσουμε και να ξεκουραστούμε, είμαστε μέσα στο άγχος να βγάλουμε εις πέρας όλες τις υποχρεώσεις της ημέρας. Οι περισσότεροι δεν έχουμε το χρόνο να χαλαρώσουμε ούτε μια στιγμή. Δεν υπάρχει η "πολυτέλεια" να αποφορτιστούμε με αποτέλεσμα να υποφέρουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αποτέλεσμα του άγχους είναι η νευρικότητα,  το αίσθημα του φόβου και του πανικού .Αυτά τα συναισθήματα, αν δεν βρούμε τρόπους να τα μετριάσουμε  μέσα στη μέρα , σε βάθος χρόνου θα μας προκαλέσουν προβλήματα στην υγεία μας. Υπάρχουν λοιπόν κάποιά χόμπι που μπορείς να ξεκινήσεις ,τα οποία θα σε αποφορτίσουν, θα σε ηρεμήσουν και θα μειώσουν το άγχος σου!  Να γράφεις! Το να γράφεις είναι θεραπευτικό ! Δεν είναι τυχαίο που το συνιστούν όλοι οι ψυχολόγοι στους ασθενείς τους. Το να εκφράζεις τα συναισθήματα σου μέσα από το γραπτό λόγο σε βοηθάει να